Muskelbalance (MB)
Muskelbalance (MB) baut darauf auf, Ihr Bewusstsein für den Körper zu intensivieren - eine von Ulrike Bauer speziell entwickelte Muskelbalance “von Kopf bis Fuß”, intensiv und schonend, für jeden zum intensiven Einsetzen und Spüren lernen der Muskulatur.
Themen wie “Beckenverschiebung”, Knieschmerzen und Probleme mit der Wirbelsäule sind heute keine Seltenheit mehr, sondern beinahe schon „Alltag”.
Operationen könnten oftmals sogar vermieden werden, durch Bewusstwerden der Muskulatur.
MB wird angeboten als regelmäßiger Kurs oder als Einzelberatung
Kursform (auch möglich mit 10er Block)
Jede Einheit umfasst 3 Stufen: MB “von Kopf bis Fuß”,
Ganzkörperdehnung, mentales Entspannungstraining zum Vermeiden von
Verspannungen
Sie erhalten Sie eine individuelle Analyse Ihrer Körperdysbalancen…
Inhalt von Kurs und Einzelberatung:
- richtiges Einsetzen und eventuell neues Bewusstwerden der Muskeln
- Verstehen der Wechselwirkung von Muskeln und Gelenken
- Selbständiges Spüren lernen von Gelenksverschiebungen und entsprechendes Regulieren
- Verstehen der Physiologie im Körper (nicht die „reine“ Anatomie, sondern wie die Kettenreaktion von Muskeln und Gelenken des gesamten Körpers funktioniert)
- es entsteht die Einheit des gesamten Körpers bei der Bewegung und keine isolierte Bewegung wie oft bei Gymnastik….
- Gezielte Übungen, die auch zu Hause nachvollzogen werden können
Bewegen Sie sich weg von bekannten Bewegungsmustern, von langjährigen Bewegungsritualen, die immer wieder zu denselben Körperproblemen führen werden.
Die PerformDance-MB gleicht Dysbalancen aus, verhilft Ihrer Muskulatur wieder in das richtige Gleichgewicht, sodass die Muskeln auch wieder ihre ideale Funktion erfüllen können.
Ziele im Alltag, beim Tanz und Sport: Bewusstes, richtiges (und damit ein Gelenkschonendes) Einsetzen der Muskulatur, eine möglichst optimale Körperhaltung, das Einsetzen der natürlichen Bewegungsfunktion und vieles mehr…
